5 jeitos de parar de fumar Como para de fumarVoce quer se livrar de seu horrivel habito, mas nao sabe como faze-lo? Entao voce ja sabe os resultados ruins e perigosos do tabagismo? E hora por se livrar desse habito agora. Este artigo pode ajuda-lo a parar do fumar. Aqui estao varias maneiras simples de abster fumar. A seguir, as dicas de metodo parar de fumar.1. Mantenha-se ocupadoEm vez de puffing seu cigarro o dia inteiro, por que nao tentar outras atividades que valem a pena tais como dar um passeio, ir ao ginasio, cozinhar para seus entes queridos ou melhor ainda, limpar sua propria casa. Se voce se mantiver ocupado com essas atividades significativas, parara de pensar em fumar.2. Faca uma lista para voceFaca uma lista de suas proprias a respeito de as vantagens de uma vida livre de fumo e desvantagens de uma vida cheia de fumaca. Esta lista pode ajuda-lo a perceber que parar de fumar e deveras benefico para voce e, mais importante, para sua propria saude. Lembre-se de que, se voce estiver disposto a parar de fumar, percebera que fumar e especialmente algo que o levara a uma maneira bem-sucedida de parar de fumar. 3. Tente cortar coisas que o desencadeiam a fumarUma maneira de parar de fumar e tentar cortar as causas que o desencadeiam a fumar. Sim, eu experimento como e dificil para voce entregar diferentes estilos de bebidas, como cafe, bebidas acucaradas, como sumos e sucos, e, acima de tudo, sei saiba como e dificil desistir de bebidas alcoolicas. Mas se voce esta realmente disposto a parar de fumar, voce precisa sacrificar essas coisas que o levam a soprar seus cigarros.4. Mude sua mente sobre o tabagismoTente mudar sua marca ou sabor do cigarro que voce sopra. Se o visitante nao estiver feliz e contente com a marca que voce esta ligando, e hora de mudar de ideia rapidamente para fumar. Lembre-se de de que nada e impossivel a partir de que voce esteja disposto a faze-lo.5. De inves um incentivoNao ha nada de errado em se dar uma recompensa; Esta e uma maneira benefica de tais como parar de fumar. Por exemplo, se voce nao fumar por uma hora, cada um pode adquirir algo que voce precisamente deseja como recompensa, isso pode ajuda-lo a parar de fumar. Isso tem a possibilidade de ate mesmo ajuda-lo a perceber que, em vez de comprar cigarros, o visitante so vai comprar um produto mais importante.Conclusao para parar de fumarEstas sao maneiras simples, contudo uteis, de parar por fumar. Se voce esta disposto a parar usando o que comecou, entao posso dizer claramente de que voce tambem pode realizar todo o possivel para parar de fumar. Tudo depende de voce; Felizmente, voce tem o direito de escolher se e bom ou ruim. Fumar e perigoso para a sua saude, entao e especialmente melhor para-lo antes de que seja tarde demais para voce. Saiba mais sobre como parar de fumar sozinho