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Resumo da Biografia
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5 jeitos de como parar de fumar Tais como para de fumarVoce quer se livrar de seu horrivel habito, mas nao sabe como faze-lo? Entao voce ja sabe os resultados ruins e perigosos do tabagismo? E hora do se livrar desse habito agora. Este artigo pode ajuda-lo a parar por fumar. Aqui estao algumas maneiras simples de evitar fumar. A seguir, as dicas de melhor metodo para parar de fumar.1. Mantenha-se ocupadoEm vez de puffing seu cigarro o dia inteiro, por que nao tentar outras atividades de que valem a pena saiba como dar um passeio, ir ao ginasio, cozinhar para seus entes queridos ou melhor ainda, limpar sua casa. Se voce se mantiver ocupado com essas atividades significativas, parara de pensar em fumar.2. Faca uma lista para voceFaca uma lista de suas proprias a respeito de as vantagens de uma vida livre de fumo e desvantagens de uma vida cheia de fumaca. Esta lista pode ajuda-lo a perceber que parar de fumar e realmente benefico para voce e, mais importante, para sua propria saude. Lembre-se de que, se voce estiver disposto a parar de fumar, percebera que fumar e especialmente algo que o levara a uma maneira bem-sucedida de parar de fumar. 3. Tente cortar coisas que o desencadeiam a fumarUma maneira de parar de fumar e especialmente tentar cortar as coisas que o desencadeiam a fumar. Sim, eu sei como e dificil para voce entregar diferentes modelos de bebidas, como cafe, bebidas acucaradas, como sumos e sucos, e, acima de tudo, sei tais como e dificil desistir de bebidas alcoolicas. Mas se voce esta realmente disposto a parar de fumar, voce precisa sacrificar essas coisas que o levam a soprar seus cigarros.4. Mude sua mente sobre o tabagismoTente mudar sua marca ou sabor do cigarro de que voce sopra. Se voce nao estiver feliz e contente com a marca que voce esta ligando, e hora de alterar de ideia rapidamente para fumar. Lembre-se de que nada e impossivel a partir de que voce esteja disposto a faze-lo.5. De a si mesmo 1 incentivoNao ha nada de errado em se dar uma recompensa; Esta e uma maneira benefica de como parar de fumar. Por exemplo, se voce nao fumar por uma hora, cada um pode comprar algo que voce exatamente deseja como recompensa, isso pode ajuda-lo a parar de fumar. Isso pode ate mesmo ajuda-lo a perceber que, em vez de comprar cigarros, o visitante so vai comprar um produto mais importante.Conclusao para parar de fumarEstas sao maneiras simples, mas uteis, de parar do fumar. Se voce permanecequeda disposto a parar com o que comecou, entao posso dizer claramente que voce tambem pode realizar todo o possivel para parar de fumar. Tudo depende de voce; Felizmente, voce tem o direito de escolher se e bom ou ruim. Fumar e perigoso para a sua saude, entao e especialmente melhor para-lo antes que seja tarde demais para voce. Saiba mais sobre metodo parar de fumar
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