Liertação dos Vícios - Verjam aqui 8 maneiras que qualquer um pode parar o vício agora

Se você está lutando contra o vício, saiba que o vício é uma doença tratável, não uma falha moral.

Os transtornos por uso de substâncias (SUDs) criam mudanças no cérebro, levando a uma compulsão ao uso de drogas ou álcool.

É uma condição crônica de saúde mental; no entanto, a sobriedade é possível com o tratamento e apoio adequados.

E como se libertar dos vícios?

1. Admita que há um problema

A parte mais difícil da recuperação é admitir que você tem um vício.

Os transtornos por uso de substâncias afetam o cérebro fazendo com que ele procure desculpas e justificativas para continuar usando.

Admitir um problema mostra que você tem coragem de enfrentar seu vício e suas causas subjacentes.

Existem vários lugares para pedir ajuda; no entanto, ter um sistema de suporte sólido é essencial em qualquer abordagem de tratamento que você escolher.

Se você não estiver pronto para recorrer a amigos ou familiares, considere conversar com um terapeuta, médico ou centro de reabilitação.

2. Reflita sobre seu vício

Reserve um tempo para refletir sobre o que é importante para você, como o vício o afetou negativamente e como sua vida melhorará com a sobriedade.

A maneira mais fácil de refletir de forma eficaz é manter um diário.

Com um diário, você pode se ajudar a iniciar um plano para parar o vício para ajudar a identificar padrões, gatilhos, objetivos e motivadores.

3. Procure suporte profissional

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